Si puedes respirar, puedes hacer Yoga

Quieres conocer técnicas de respiración que te ayuden a fluir mejor en cada situación?

  • No te pierdas el siguiente video en el que encontrarás:
  • Respiración 6-3-9 Mejora sistema immune y reduce tus pensamientos.
  • Respiración refrescante o shitali: Practica con tu lengua en U para refrescarte y mejorar dolencias o llagas en la boca o alteración en sistema digestivo.
  • Nadi Shodama: cuánta sabiduría nos aporta controlar nuestra mente con la respiración. Con esta respiración profundizaras en tu mente, relajándote de verdad y equilibrando hemisferio cerebral  izquierdo y derecho.
    Mira el video y aprendre como cuidarte.

Escucha con atención el fragmento del libro “Escuela de felicidad” que te leo al final. Habla de una vida Slow.  Una vida en la que se baja el ritmo para vivir más al ritmo que marque tu corazón.

Disfrutadlo!

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4 Respuestas

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