Yoga para cambiar de hábitos

Queremos hacer cambios en nuestra rutina, si? Sí, todos nos lo planteamos. Ya sabéis que desde mi punto de vista no merece la pena cambiar de golpe con todo sino paso a paso y disfrutando del camino.

Y dentro de esta filosofía, vamos a entender cómo el Yoga puede ayudarnos a cambiar hábitos a mejor?

El estado emocional habitual que surge de las prisas y la NO-conciencia es de inquietud, nervios, desconfianza, inseguridad y eso conlleva un recogimiento de la persona, la sensación es contraria a la expansión. Expansión que se necesita sentir desde el corazón cuando notamos que algo va bien, cuando nuestros pasos son seguros y firmes y nos decidimos a hacer cambios: hacer ejercicio, amar más la vida, comer más vegetales y fruta o beber agua en lugar de tantos refrescos, zumos o alcohol.

Por eso, te dejo con la explicación del video y una pequeña pero bonita práctica de Yoga. Disfruta!

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